Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +29.6%
Содержит больше Калий +193.9%
Содержит меньше Натрий -36.6%
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +277.8%
Содержит больше Цинк +404%
Содержит больше Марганец +44.5%
Содержит больше Селен +2155.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 134
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 31% 25% 54% 52% 28% 14% 42% 33% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 115% 20% 58% 18% 44% 69% 41% 47% 111%
Содержит больше Магний +29.6%
Содержит больше Калий +193.9%
Содержит меньше Натрий -36.6%
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +277.8%
Содержит больше Цинк +404%
Содержит больше Марганец +44.5%
Содержит больше Селен +2155.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 134
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +339.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +75.5%
Содержит больше Витамин K +128.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +86.5%
Содержит больше Витамин B2 +830.8%
Содержит больше Витамин B3 +87%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.53
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 34% 0% 16% 43% 9% 57% 35% 86% 23% 0% 28%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 8% 3% 0% 80% 84% 106% 32% 49% 60% 112% 13%
Содержит больше Витамин E +339.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +75.5%
Содержит больше Витамин K +128.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +86.5%
Содержит больше Витамин B2 +830.8%
Содержит больше Витамин B3 +87%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.53

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +22.6%
Содержит больше Углеводы +31.6%
Содержит больше Другое +21.7%
Содержит больше Белки +381.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 38.45
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Жиры +22.6%
Содержит больше Углеводы +31.6%
Содержит больше Другое +21.7%
Содержит больше Белки +381.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 38.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +221.3%
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: 5.398 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: 1.68 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +221.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофель фри Быстрое питание
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Быстрое питание Мнение
37.64g 29.8g Картофель фри
Белки 3.43g 16.52g Быстрое питание
Жиры 14.73g 12.01g Картофель фри
Углеводы 41.44g 31.5g Картофель фри
Калорийность 312kcal 297kcal Картофель фри
Крахмал 22.87g Быстрое питание
Фруктоза 2.27g Быстрое питание
Сахар 0.3g 4.88g Картофель фри
Клетчатка 3.8g 1.7g Картофель фри
Кальций 18mg 62mg Быстрое питание
Железо 0.81mg 3.06mg Быстрое питание
Магний 35mg 27mg Картофель фри
Фосфор 125mg 134mg Быстрое питание
Калий 579mg 197mg Картофель фри
Натрий 210mg 331mg Картофель фри
Цинк 0.5mg 2.52mg Быстрое питание
Медь 0.124mg 0.121mg Картофель фри
Марганец 0.247mg 0.357mg Быстрое питание
Селен 0.9µg 20.3µg Быстрое питание
Витамин A 0IU 51IU Быстрое питание
Витамин A, RAE 0µg 9µg Быстрое питание
Витамин E 1.67mg 0.38mg Картофель фри
Витамин D 0IU 2IU Быстрое питание
Витамин D 0µg 0.1µg Быстрое питание
Витамин C 4.7mg 0mg Картофель фри
Витамин B1 0.17mg 0.317mg Быстрое питание
Витамин B2 0.039mg 0.363mg Быстрое питание
Витамин B3 3.004mg 5.617mg Быстрое питание
Витамин B5 0.58mg 0.53mg Картофель фри
Витамин B6 0.372mg 0.212mg Картофель фри
Витамин B9, общий 30µg 80µg Быстрое питание
Витамин B12 0µg 0.89µg Быстрое питание
Витамин K 11.2µg 4.9µg Картофель фри
Триптофан 0.144mg Быстрое питание
Треонин 0.46mg Быстрое питание
Изолейцин 0.642mg Быстрое питание
Лейцин 1.13mg Быстрое питание
Лизин 0.785mg Быстрое питание
Метионин 0.306mg Быстрое питание
Фенилаланин 0.67mg Быстрое питание
Валин 0.728mg Быстрое питание
Гистидин 0.402mg Быстрое питание
Холестерин 0mg 33mg Картофель фри
Транс-жиры 0.06g 0.514g Картофель фри
Насыщенные жиры 2.336g 4.493g Картофель фри
0g 0.001g Быстрое питание
0g 0.005g Быстрое питание
0g 0.009g Быстрое питание
Мононенасыщенные жиры 5.969g 4.835g Картофель фри
Полиненасыщенные жиры 5.398g 1.68g Картофель фри
0.007g 0.003g Картофель фри
4.898g 1.391g Картофель фри
0.029g 0.004g Картофель фри
0.407g 0.121g Картофель фри
0.001g 0g Картофель фри
0g 0.009g Быстрое питание

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофель фри Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофель фри
46%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
28%
Картофель фри
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Быстрое питание
Гликемический индекс продукта Быстрое питание ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.