Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофель фри
  5. Сравнить
  6. Картофель фри vs. Взбитые сливки

Картофель фри или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +218.2%
Содержит больше КалийКалий +293.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1520%
Содержит больше МедьМедь +1140%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +24600%
Содержит больше КальцийКальций +461.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +359.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4191.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +807.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +489.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +119%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 2.336g 13.831g 52%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.825g 30%
Витамин B6 0.372mg 0.041mg 25%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Витамин B3 3.004mg 0.07mg 18%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Калий 579mg 147mg 13%
Медь 0.124mg 0.01mg 13%
Жиры 14.73g 22.22g 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B1 0.17mg 0.037mg 11%
Марганец 0.247mg 0.001mg 11%
Углеводы 41.44g 12.49g 10%
Железо 0.81mg 0.05mg 10%
Натрий 210mg 8mg 9%
Кальций 18mg 101mg 8%
Витамин K 11.2µg 1.9µg 8%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Витамин E 1.67mg 0.64mg 7%
Витамин B5 0.58mg 0.305mg 6%
Магний 35mg 11mg 6%
Фосфор 125mg 89mg 5%
Витамин C 4.7mg 0mg 5%
Холин 36.8mg 16.8mg 4%
Калорийность 312kcal 257kcal 3%
Витамин B2 0.039mg 0.065mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Селен 0.9µg 1.4µg 1%
Цинк 0.5mg 0.37mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 6.418g 1%
Белки 3.43g 3.2g 0%
Чистые углеводы 37.64g 12.49g N/A
Сахар 0.3g 8g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.8%
Содержит больше ДругоеДругое +143.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.8%
Содержит больше ВодаВода +59.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +554.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.418g

Другие также сравнивают

Картофель фри
Картофель фри vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофель фри
Картофель фри vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофель фри
Картофель фри vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.