Сравнить продукты Картофель фри и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +558% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1755.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +489.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2275.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3075% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2771.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 312kcal | 92kcal |
|
| Белки | 3.43g | 3.38g |
|
| Жиры | 14.73g | 0.62g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 0mg |
|
| 37.64g | 17.24g |
|
|
| Углеводы | 41.44g | 19.94g |
|
| Магний | 35mg | 51mg |
|
| Кальций | 18mg | 7mg |
|
| Калий | 579mg | 88mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.7g |
|
| Медь | 0.124mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.61mg |
|
| Фосфор | 125mg | 70mg |
|
| Натрий | 210mg | 4mg |
|
| Витамин E | 1.67mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.247mg | 0.403mg |
|
| Селен | 0.9µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.039mg | |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.077mg |
|
| Витамин K | 11.2µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.06g |
|
|
| Холин | 36.8mg | 20.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.188g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.129mg |
|
|
| Изолейцин | 0.127mg |
|
|
| Лейцин | 0.212mg |
|
|
| Лизин | 0.172mg |
|
|
| Метионин | 0.044mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.133mg |
|
|
| Валин | 0.173mg |
|
|
| Гистидин | 0.079mg |
|
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| 0.407g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
8%
Итоговая оценка минералов
28%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.202g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах