Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофель фри
  5. Сравнить
  6. Картофель фри vs. Драники

Сравнить продукты Картофель фри и Драники

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.2%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше СеленСелен +888.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg
Одинаковое количество вещества Калий ~622mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +626.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +314.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +487.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.7%
Содержит больше ХолинХолин +101.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.158mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Драники DV% diff.
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 4.7mg 27.6mg 25%
Натрий 210mg 764mg 24%
Селен 0.9µg 8.9µg 15%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 7.516g 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Железо 0.81mg 1.67mg 11%
Витамин B2 0.039mg 0.173mg 10%
Витамин E 1.67mg 0.23mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B3 3.004mg 1.672mg 8%
Витамин K 11.2µg 2.7µg 7%
Холин 36.8mg 74.2mg 7%
Витамин B6 0.372mg 0.448mg 6%
Медь 0.124mg 0.18mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 3.73g 6%
Белки 3.43g 6.08g 5%
Углеводы 41.44g 27.81g 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин B5 0.58mg 0.757mg 4%
Витамин B9 30µg 41µg 3%
Калорийность 312kcal 268kcal 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Цинк 0.5mg 0.7mg 2%
Клетчатка 3.8g 3.3g 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Насыщенные жиры 2.336g 2.496g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Марганец 0.247mg 0.26mg 1%
Калий 579mg 622mg 1%
Витамин B1 0.17mg 0.158mg 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Жиры 14.73g 14.76g 0%
Чистые углеводы 37.64g 24.51g N/A
Магний 35mg 36mg 0%
Сахар 0.3g 1.79g N/A
Фосфор 125mg 128mg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49%
Содержит больше БелкиБелки +77.3%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.496g

Другие также сравнивают

Картофель фри
Картофель фри vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофель фри
Картофель фри vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофель фри
Картофель фри vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.