Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +59.1%
Содержит больше КалийКалий +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.5%
Содержит больше МедьМедь +3000%
Содержит больше МарганецМарганец +12250%
Содержит больше КальцийКальций +1294.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +58%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +735%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +962.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1330.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +761.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +938.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +142.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Дульсе де Лече DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.375g 33%
Витамин B2 0.039mg 0.405mg 28%
Витамин B6 0.372mg 0.016mg 27%
Кальций 18mg 251mg 23%
Витамин B3 3.004mg 0.21mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Медь 0.124mg 0.004mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B1 0.17mg 0.016mg 13%
Жиры 14.73g 7.35g 11%
Марганец 0.247mg 0.002mg 11%
Насыщенные жиры 2.336g 4.534g 10%
Витамин E 1.67mg 0.2mg 10%
Холин 36.8mg 89.1mg 10%
Фосфор 125mg 193mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 2.143g 10%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Железо 0.81mg 0.17mg 8%
Витамин K 11.2µg 1.3µg 8%
Калий 579mg 350mg 7%
Белки 3.43g 6.84g 7%
Углеводы 41.44g 55.35g 5%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Витамин B5 0.58mg 0.835mg 5%
Натрий 210mg 129mg 4%
Цинк 0.5mg 0.79mg 3%
Магний 35mg 22mg 3%
Селен 0.9µg 2.7µg 3%
Витамин C 4.7mg 2.6mg 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калорийность 312kcal 315kcal 0%
Чистые углеводы 37.64g 55.35g N/A
Сахар 0.3g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.06g 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.407g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g 0.002g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100.4%
Содержит больше ВодаВода +34.3%
Содержит больше БелкиБелки +99.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1339.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.