Картофель фри или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +443.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1368.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.7mg | 69mg | 71% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 36% | |
| Жиры | 14.73g | 0.2g | 22% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.081mg | 22% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 15% | |
| Фосфор | 125mg | 23mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.9mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.02mg | 13% |
| Калорийность | 312kcal | 79kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 11% | |
| Калий | 579mg | 250mg | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Натрий | 210mg | 3mg | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Марганец | 0.247mg | 0.084mg | 7% |
| Углеводы | 41.44g | 20.23g | 7% |
| Медь | 0.124mg | 0.073mg | 6% |
| Магний | 35mg | 10mg | 6% |
| Белки | 3.43g | 1.2g | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.05mg | 4% |
| Железо | 0.81mg | 0.48mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 37.64g | 20.23g | N/A |
| Кальций | 18mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.04mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +185.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +102% |
