Картофель фри или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1347.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2048.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1517.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +466.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +119.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 210mg | 2348mg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.304g | 34% |
| Медь | 0.124mg | 0.374mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.023mg | 27% |
| Жиры | 14.73g | 0.86g | 21% |
| Фосфор | 125mg | 10mg | 16% |
| Калий | 579mg | 40mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.652mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.063g | 15% |
| Калорийность | 312kcal | 23kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.018mg | 13% |
| Углеводы | 41.44g | 4.89g | 12% |
| Железо | 0.81mg | 1.67mg | 11% |
| Витамин K | 11.2µg | 24.6µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.027mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.233g | 10% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.139mg | 8% |
| Марганец | 0.247mg | 0.078mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 6.5mg | 6% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.88mg | 5% |
| Клетчатка | 3.8g | 3.2g | 2% |
| Цинк | 0.5mg | 0.32mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 40mg | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 23µg | 2% |
| Белки | 3.43g | 2.36g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин C | 4.7mg | 4.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 1.69g | N/A |
| Магний | 35mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 0.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1612.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +747.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9374.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1675.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
