Сравнить продукты Картофель фри и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +552.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1013.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1183.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +243.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +678.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +578.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +614.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +139.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35011.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31652.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 11.2µg | 76µg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.017g | 36% |
| Витамин C | 4.7mg | 36.6mg | 35% |
| Жиры | 14.73g | 0.1g | 23% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.124mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.234mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.017g | 15% |
| Калорийность | 312kcal | 25kcal | 14% |
| Фосфор | 125mg | 26mg | 14% |
| Углеводы | 41.44g | 5.8g | 12% |
| Калий | 579mg | 170mg | 12% |
| Медь | 0.124mg | 0.019mg | 12% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.15mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.034g | 10% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.061mg | 9% |
| Натрий | 210mg | 18mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.212mg | 7% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.5g | 5% |
| Холин | 36.8mg | 10.7mg | 5% |
| Магний | 35mg | 12mg | 5% |
| Белки | 3.43g | 1.28g | 4% |
| Железо | 0.81mg | 0.47mg | 4% |
| Марганец | 0.247mg | 0.16mg | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин B9 | 30µg | 43µg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Кальций | 18mg | 40mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 3.2g | N/A |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.04mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
28%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофель фри ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.302g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах