Картофель фри или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +121% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +517.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +853.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1424% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124% |
| Содержит больше СеленСелен | +4344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Медь | 0.124mg | 1.182mg | 118% |
| Селен | 0.9µg | 40µg | 71% |
| Цинк | 0.5mg | 7.62mg | 65% |
| Натрий | 210mg | 1072mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.536g | 32% |
| Белки | 3.43g | 19.35g | 32% |
| Фосфор | 125mg | 280mg | 22% |
| Жиры | 14.73g | 1.54g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.18mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.185g | 14% |
| Углеводы | 41.44g | 0g | 14% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Калорийность | 312kcal | 97kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.053mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 1.34mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.133g | 10% |
| Марганец | 0.247mg | 0.04mg | 9% |
| Калий | 579mg | 262mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Магний | 35mg | 63mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Витамин B9 | 30µg | 51µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.4mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 59mg | 4% |
| Витамин C | 4.7mg | 7.6mg | 3% |
| Железо | 0.81mg | 0.76mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +856.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +464.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3126.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +907.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
