Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +11%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +55.2%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Медь +79.7%
Содержит больше Фосфор +125.6%
Содержит больше Цинк +42%
Содержит больше Селен +1844.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Железо - 0.73
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.228
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 31% 25% 54% 52% 28% 14% 42% 33% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 28% 20% 121% 33% 101% 20% 24% 30% 96%
Содержит больше Железо +11%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +55.2%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Медь +79.7%
Содержит больше Фосфор +125.6%
Содержит больше Цинк +42%
Содержит больше Селен +1844.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Железо - 0.73
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.228

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +327.3%
Содержит больше Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.9%
Содержит больше Витамин K +40%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +89.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +359%
Содержит больше Витамин B3 +173.5%
Содержит больше Витамин B5 +114.5%
Содержит больше Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 34% 0% 16% 43% 9% 57% 35% 86% 23% 0% 28%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 64% 6% 4% 28% 42% 155% 75% 99% 15% 20% 20%
Содержит больше Витамин C +327.3%
Содержит больше Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.9%
Содержит больше Витамин K +40%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +89.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +359%
Содержит больше Витамин B3 +173.5%
Содержит больше Витамин B5 +114.5%
Содержит больше Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +140.2%
Содержит больше Белки +460.3%
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Другое +58.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.95
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше Углеводы +140.2%
Содержит больше Белки +460.3%
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Другое +58.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.493
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 5.783
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: 5.398 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: 5.783 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.493
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 5.783

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофель фри Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Куриные крылышки Мнение
37.64g 16.05g Картофель фри
Белки 3.43g 19.22g Куриные крылышки
Жиры 14.73g 13.95g Картофель фри
Углеводы 41.44g 17.25g Картофель фри
Калорийность 312kcal 271kcal Картофель фри
Крахмал 17.03g Куриные крылышки
Сахар 0.3g 0.4g Картофель фри
Клетчатка 3.8g 1.2g Картофель фри
Кальций 18mg 17mg Картофель фри
Железо 0.81mg 0.73mg Картофель фри
Магний 35mg 28mg Картофель фри
Фосфор 125mg 282mg Куриные крылышки
Калий 579mg 373mg Картофель фри
Натрий 210mg 769mg Картофель фри
Цинк 0.5mg 0.71mg Куриные крылышки
Медь 0.124mg 0.069mg Картофель фри
Марганец 0.247mg 0.228mg Картофель фри
Селен 0.9µg 17.5µg Куриные крылышки
Витамин A 0IU 11IU Куриные крылышки
Витамин A, RAE 0µg 3µg Куриные крылышки
Витамин E 1.67mg 3.17mg Куриные крылышки
Витамин D 0IU 7IU Куриные крылышки
Витамин D 0µg 0.2µg Куриные крылышки
Витамин C 4.7mg 1.1mg Картофель фри
Витамин B1 0.17mg 0.11mg Картофель фри
Витамин B2 0.039mg 0.179mg Куриные крылышки
Витамин B3 3.004mg 8.217mg Куриные крылышки
Витамин B5 0.58mg 1.244mg Куриные крылышки
Витамин B6 0.372mg 0.426mg Куриные крылышки
Витамин B9, общий 30µg 19µg Картофель фри
Витамин B12 0µg 0.16µg Куриные крылышки
Витамин K 11.2µg 8µg Картофель фри
Триптофан 0.222mg Куриные крылышки
Треонин 0.803mg Куриные крылышки
Изолейцин 0.845mg Куриные крылышки
Лейцин 1.553mg Куриные крылышки
Лизин 1.616mg Куриные крылышки
Метионин 0.518mg Куриные крылышки
Фенилаланин 1.437mg Куриные крылышки
Валин 0.908mg Куриные крылышки
Гистидин 0.655mg Куриные крылышки
Холестерин 0mg 48mg Картофель фри
Транс-жиры 0.06g 0.052g Куриные крылышки
Насыщенные жиры 2.336g 2.493g Картофель фри
0g 0.002g Куриные крылышки
0g 0.003g Куриные крылышки
Мононенасыщенные жиры 5.969g 4.83g Картофель фри
Полиненасыщенные жиры 5.398g 5.783g Куриные крылышки
0.007g 0.007g
4.898g 5.439g Куриные крылышки
0.029g 0.015g Картофель фри
0.407g 0.211g Картофель фри
0.001g 0g Картофель фри
0g 0.008g Куриные крылышки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофель фри Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофель фри
44%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
28%
Картофель фри
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куриные крылышки
Гликемический индекс продукта Куриные крылышки ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.