Картофель фри или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +992.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84% |
| Содержит больше СеленСелен | +6344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2541% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 0µg | 4091µg | 455% |
| Селен | 0.9µg | 58µg | 104% |
| Железо | 0.81mg | 8.85mg | 101% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 1.03mg | 76% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 2.95mg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 9.925g | 34% |
| Натрий | 210mg | 700mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 2.427g | 20% |
| Белки | 3.43g | 12.38g | 18% |
| Цинк | 0.5mg | 2.3mg | 16% |
| Жиры | 14.73g | 25.45g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 12.286g | 16% |
| Фосфор | 125mg | 230mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.19mg | 14% |
| Медь | 0.124mg | 0.24mg | 13% |
| Калий | 579mg | 170mg | 12% |
| Углеводы | 41.44g | 5.89g | 12% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.272mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Витамин B3 | 3.004mg | 4.3mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Клетчатка | 3.8g | 2.5g | 5% |
| Магний | 35mg | 12mg | 5% |
| Марганец | 0.247mg | 0.155mg | 4% |
| Витамин C | 4.7mg | 3.5mg | 1% |
| Калорийность | 312kcal | 305kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 3.39g | N/A |
| Кальций | 18mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 1.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Витамин B9 | 30µg | 30µg | 0% |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +603.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.8% |
