Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КалийКалий +1464.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440%
Содержит больше МедьМедь +37.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +3025%
Содержит больше МарганецМарганец +1135%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2683.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5676.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1857.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +1126.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Мармелад DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0g 36%
Витамин B6 0.372mg 0.019mg 27%
Жиры 14.73g 0g 23%
Витамин B3 3.004mg 0.052mg 18%
Фосфор 125mg 4mg 17%
Калий 579mg 37mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 0g 15%
Витамин B1 0.17mg 0.005mg 14%
Клетчатка 3.8g 0.7g 12%
Витамин E 1.67mg 0.06mg 11%
Насыщенные жиры 2.336g 0g 11%
Витамин B5 0.58mg 0.015mg 11%
Марганец 0.247mg 0.02mg 10%
Витамин K 11.2µg 0µg 9%
Железо 0.81mg 0.15mg 8%
Магний 35mg 2mg 8%
Углеводы 41.44g 66.3g 8%
Натрий 210mg 56mg 7%
Холин 36.8mg 3mg 6%
Белки 3.43g 0.3g 6%
Витамин B9 30µg 9µg 5%
Медь 0.124mg 0.09mg 4%
Цинк 0.5mg 0.04mg 4%
Калорийность 312kcal 246kcal 3%
Кальций 18mg 38mg 2%
Витамин B2 0.039mg 0.025mg 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Витамин C 4.7mg 4.8mg 0%
Чистые углеводы 37.64g 65.6g N/A
Сахар 0.3g 60g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1043.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.