Картофель фри или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2987.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3883.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +542.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2816.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +564.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +348% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +720.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 19.113g | 76% |
| Кальций | 18mg | 717mg | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Фосфор | 125mg | 468mg | 49% |
| Белки | 3.43g | 23.41g | 40% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.661g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Селен | 0.9µg | 14.5µg | 25% |
| Жиры | 14.73g | 30.04g | 24% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.056mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.32mg | 22% |
| Цинк | 0.5mg | 2.81mg | 21% |
| Натрий | 210mg | 628mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.103mg | 18% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Калий | 579mg | 134mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.013mg | 13% |
| Углеводы | 41.44g | 1.12g | 13% |
| Марганец | 0.247mg | 0.008mg | 10% |
| Медь | 0.124mg | 0.031mg | 10% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.26mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин K | 11.2µg | 2.5µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 8.711g | 7% |
| Железо | 0.81mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 12µg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Холин | 36.8mg | 15.4mg | 4% |
| Калорийность | 312kcal | 368kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Магний | 35mg | 27mg | 2% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 1.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +582.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +716.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.9% |
