Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофель фри
  5. Сравнить
  6. Картофель фри vs. Огурец

Сравнить продукты Картофель фри и Огурец

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +293.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.3%
Содержит больше МедьМедь +202.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +420.8%
Содержит больше МарганецМарганец +212.7%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +67.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +529.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2965.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +830%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше ХолинХолин +513.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Огурец DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.032g 36%
Витамин B6 0.372mg 0.04mg 26%
Жиры 14.73g 0.11g 22%
Витамин B3 3.004mg 0.098mg 18%
Калорийность 312kcal 15kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 0.005g 15%
Фосфор 125mg 24mg 14%
Углеводы 41.44g 3.63g 13%
Калий 579mg 147mg 13%
Клетчатка 3.8g 0.5g 13%
Витамин B1 0.17mg 0.027mg 12%
Витамин E 1.67mg 0.03mg 11%
Насыщенные жиры 2.336g 0.037g 10%
Медь 0.124mg 0.041mg 9%
Натрий 210mg 2mg 9%
Марганец 0.247mg 0.079mg 7%
Железо 0.81mg 0.28mg 7%
Белки 3.43g 0.65g 6%
Холин 36.8mg 6mg 6%
Витамин B9 30µg 7µg 6%
Витамин B5 0.58mg 0.259mg 6%
Магний 35mg 13mg 5%
Витамин K 11.2µg 16.4µg 4%
Цинк 0.5mg 0.2mg 3%
Витамин C 4.7mg 2.8mg 2%
Селен 0.9µg 0.3µg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 3.13g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 0.3g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B2 0.039mg 0.033mg 0%
Транс-жиры 0.06g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +427.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13290.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1041.6%
Содержит больше ДругоеДругое +386.8%
Содержит больше ВодаВода +147%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119280%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16768.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Картофель фри
Картофель фри vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофель фри
Картофель фри vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофель фри
Картофель фри vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.