Сравнить продукты Картофель фри и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +24% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.54g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.665g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 210mg | 566mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.186mg | 14% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Калий | 579mg | 355mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 1.838mg | 7% |
| Витамин E | 1.67mg | 2.62mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 7.827g | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 12µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.38mg | 4% |
| Фосфор | 125mg | 98mg | 4% |
| Жиры | 14.73g | 17.04g | 4% |
| Углеводы | 41.44g | 28.88g | 4% |
| Марганец | 0.247mg | 0.158mg | 4% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.7g | 4% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.137mg | 3% |
| Медь | 0.124mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 36.8mg | 17.8mg | 3% |
| Железо | 0.81mg | 0.6mg | 3% |
| Магний | 35mg | 21mg | 3% |
| Белки | 3.43g | 2.58g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 5.665g | 2% |
| Калорийность | 312kcal | 272kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 2.54g | 1% |
| Витамин K | 11.2µg | 9.9µg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин C | 4.7mg | 5.4mg | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.36mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 26.18g | N/A |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 0.56g | N/A |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.038mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0.056g | N/A |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.407g | 0.441g | N/A | |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
28%
26%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Оладьи ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна