Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофель фри
  5. Сравнить
  6. Картофель фри vs. Печенье с предсказанием

Картофель фри или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +1312.2%
Содержит больше МедьМедь +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.1%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2761.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +918.2%
Содержит больше ХолинХолин +513.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Печенье с предсказанием DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.466g 33%
Витамин B6 0.372mg 0.013mg 28%
Жиры 14.73g 2.7g 19%
Калий 579mg 41mg 16%
Углеводы 41.44g 84g 14%
Фосфор 125mg 35mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 1.345g 12%
Витамин E 1.67mg 0.03mg 11%
Клетчатка 3.8g 1.6g 9%
Витамин B9 30µg 66µg 9%
Натрий 210mg 31mg 8%
Витамин K 11.2µg 1.1µg 8%
Железо 0.81mg 1.44mg 8%
Насыщенные жиры 2.336g 0.669g 8%
Витамин B2 0.039mg 0.13mg 7%
Медь 0.124mg 0.06mg 7%
Магний 35mg 7mg 7%
Витамин B3 3.004mg 1.84mg 7%
Витамин B5 0.58mg 0.297mg 6%
Холин 36.8mg 6mg 6%
Витамин C 4.7mg 0mg 5%
Селен 0.9µg 2.9µg 4%
Калорийность 312kcal 378kcal 3%
Цинк 0.5mg 0.17mg 3%
Белки 3.43g 4.2g 2%
Марганец 0.247mg 0.19mg 2%
Витамин B1 0.17mg 0.182mg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 82.4g N/A
Сахар 0.3g 45.42g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +445.6%
Содержит больше ВодаВода +381.9%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1058.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%

Другие также сравнивают

Картофель фри
Картофель фри vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофель фри
Картофель фри vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофель фри
Картофель фри vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием vs Крекер
Крекер
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.