Картофель фри или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1987.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +530.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +384.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +338.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.069g | 36% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.059mg | 24% |
| Жиры | 14.73g | 0.3g | 22% |
| Витамин C | 4.7mg | 20.6mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.09g | 15% |
| Фосфор | 125mg | 27mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.9mg | 13% |
| Калорийность | 312kcal | 66kcal | 12% |
| Марганец | 0.247mg | 11% | |
| Витамин E | 1.67mg | 0.08mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.051g | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 0.4µg | 9% |
| Калий | 579mg | 278mg | 9% |
| Натрий | 210mg | 14mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.07mg | 8% |
| Углеводы | 41.44g | 16.84g | 8% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.253mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7.6mg | 5% |
| Белки | 3.43g | 1g | 5% |
| Медь | 0.124mg | 0.086mg | 4% |
| Витамин B9 | 30µg | 14µg | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.1mg | 4% |
| Магний | 35mg | 21mg | 3% |
| Железо | 0.81mg | 0.6mg | 3% |
| Клетчатка | 3.8g | 3.3g | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.05mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 13.54g | N/A |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 13.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4810% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6532.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7723.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
