Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КалийКалий +149.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.6%
Содержит больше МедьМедь +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +96%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше СеленСелен +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +683.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +639.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396%
Содержит больше Витамин KВитамин K +522.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +418.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Соус барбекю DV% diff.
Натрий 210mg 1027mg 36%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.101g 35%
Витамин B6 0.372mg 0.075mg 23%
Жиры 14.73g 0.63g 22%
Фруктоза 14.17g 18%
Фосфор 125mg 20mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 0.082g 15%
Витамин B3 3.004mg 0.597mg 15%
Витамин B1 0.17mg 0.023mg 12%
Клетчатка 3.8g 0.9g 12%
Насыщенные жиры 2.336g 0.045g 10%
Калий 579mg 232mg 10%
Витамин K 11.2µg 1.8µg 8%
Витамин B5 0.58mg 0.164mg 8%
Калорийность 312kcal 172kcal 7%
Витамин B9 30µg 2µg 7%
Медь 0.124mg 0.072mg 6%
Витамин E 1.67mg 0.8mg 6%
Холин 36.8mg 7.1mg 5%
Марганец 0.247mg 0.126mg 5%
Витамин C 4.7mg 0.6mg 5%
Магний 35mg 13mg 5%
Белки 3.43g 0.82g 5%
Цинк 0.5mg 0.17mg 3%
Кальций 18mg 33mg 2%
Железо 0.81mg 0.64mg 2%
Селен 0.9µg 1.3µg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.056mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Углеводы 41.44g 40.77g 0%
Чистые углеводы 37.64g 39.87g N/A
Сахар 0.3g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 0.06g 0g N/A
0.407g 0.021g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +318.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2238.1%
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +65.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~40.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7179.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5244.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.