Сравнить продукты Картофель фри и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1987.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +529.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2934.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +708.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1126% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +107% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +667.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4288.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 312kcal | 98kcal |
|
| Белки | 3.43g | 11.12g |
|
| Жиры | 14.73g | 4.3g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 0mg |
|
| 37.64g | 3.38g |
|
|
| Углеводы | 41.44g | 3.38g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Магний | 35mg | 8mg |
|
| Кальций | 18mg | 83mg |
|
| Калий | 579mg | 104mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 0.3g | 2.67g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 0g |
|
| Медь | 0.124mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 125mg | 159mg |
|
| Натрий | 210mg | 364mg |
|
| Витамин A | 0IU | 140IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 37µg |
|
| Витамин E | 1.67mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.247mg | 0.002mg |
|
| Селен | 0.9µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.099mg |
|
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.557mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg |
|
| Витамин K | 11.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.06g |
|
|
| Холин | 36.8mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.336g | 1.718g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.123g |
|
| Триптофан | 0.147mg |
|
|
| Треонин | 0.5mg |
|
|
| Изолейцин | 0.591mg |
|
|
| Лейцин | 1.116mg |
|
|
| Лизин | 0.934mg |
|
|
| Метионин | 0.269mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.577mg |
|
|
| Валин | 0.748mg |
|
|
| Гистидин | 0.326mg |
|
|
| 0.407g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
14%
Итоговая оценка минералов
28%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.618g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах