Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +2150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2054.3%
Содержит больше МедьМедь +347.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +262%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +596%
Одинаковое количество вещества Калий ~609mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3306.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1107.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Тимьян DV% diff.
Железо 0.81mg 17.45mg 208%
Витамин C 4.7mg 160.1mg 173%
Марганец 0.247mg 1.719mg 64%
Медь 0.124mg 0.555mg 48%
Клетчатка 3.8g 14g 41%
Кальций 18mg 405mg 39%
Витамин B2 0.039mg 0.471mg 33%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.532g 32%
Магний 35mg 160mg 30%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Жиры 14.73g 1.68g 20%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 0.081g 15%
Цинк 0.5mg 1.81mg 12%
Витамин E 1.67mg 11%
Калорийность 312kcal 101kcal 11%
Витамин B1 0.17mg 0.048mg 10%
Натрий 210mg 9mg 9%
Витамин K 11.2µg 9%
Насыщенные жиры 2.336g 0.467g 8%
Витамин B3 3.004mg 1.824mg 7%
Холин 36.8mg 7%
Углеводы 41.44g 24.45g 6%
Белки 3.43g 5.56g 4%
Витамин B9 30µg 45µg 4%
Фосфор 125mg 106mg 3%
Витамин B5 0.58mg 0.409mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B6 0.372mg 0.348mg 2%
Калий 579mg 609mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 10.45g N/A
Сахар 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0%
Лейцин 0.262mg 0%
Лизин 0.126mg 0%
Валин 0.307mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +776.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.5%
Содержит больше БелкиБелки +62.1%
Содержит больше ВодаВода +68.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7269.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +914.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.