Картофель фри или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +890.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +729% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +474.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +785.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.124mg | 1.028mg | 100% |
| Железо | 0.81mg | 8.02mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 18.519g | 74% |
| Марганец | 0.247mg | 1.419mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 1.092g | 29% |
| Магний | 35mg | 146mg | 26% |
| Жиры | 14.73g | 31.28g | 25% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.042mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.725mg | 14% |
| Цинк | 0.5mg | 2.01mg | 14% |
| Клетчатка | 3.8g | 7g | 13% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.025mg | 12% |
| Фосфор | 125mg | 206mg | 12% |
| Калорийность | 312kcal | 546kcal | 12% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 9.54g | 9% |
| Натрий | 210mg | 24mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Витамин E | 1.67mg | 0.54mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Углеводы | 41.44g | 61.17g | 7% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.297mg | 6% |
| Витамин C | 4.7mg | 5% | |
| Селен | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Кальций | 18mg | 56mg | 4% |
| Белки | 3.43g | 4.88g | 3% |
| Витамин K | 11.2µg | 8.1µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.05mg | 1% |
| Калий | 579mg | 559mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0.112g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.407g | 0.085g | N/A | |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +3874.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.8% |
