Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КалийКалий +715.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1527.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +628.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Штрудель DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Железо 0.81mg 5.9mg 64%
Витамин A 0µg 395µg 44%
Витамин B2 0.039mg 0.45mg 32%
Кальций 18mg 293mg 28%
Натрий 210mg 691mg 21%
Фосфор 125mg 263mg 20%
Витамин B1 0.17mg 0.39mg 18%
Калий 579mg 71mg 15%
Витамин B3 3.004mg 5.3mg 14%
Медь 0.124mg 14%
Витамин B6 0.372mg 0.53mg 12%
Витамин B5 0.58mg 12%
Марганец 0.247mg 11%
Витамин E 1.67mg 0mg 11%
Витамин B9 30µg 74µg 11%
Клетчатка 3.8g 1.2g 10%
Витамин K 11.2µg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 2.8g 8%
Холин 36.8mg 7%
Жиры 14.73g 11g 6%
Магний 35mg 13mg 5%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 4.6g 5%
Витамин C 4.7mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Белки 3.43g 5g 3%
Углеводы 41.44g 50g 3%
Насыщенные жиры 2.336g 2.7g 2%
Селен 0.9µg 2%
Цинк 0.5mg 0.4mg 1%
Калорийность 312kcal 318kcal 0%
Чистые углеводы 37.64g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.3g 16.8g N/A
Транс-жиры 0.06g 0.2g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.9%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше БелкиБелки +45.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +159.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.