Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофельное пюре
  5. Сравнить
  6. Картофельное пюре vs. Yogurt parfait

Сравнить продукты Картофельное пюре и Yogurt parfait

Сравнить

Инфографика

Картофельное пюре vs Yogurt parfait infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 32% 17% 18% 18% 24% 40% 6.4% 0% 21%
Содержит больше КалийКалий +51.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.1%
Содержит больше МедьМедь +54.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше СеленСелен +387.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 10% 5% 1.5% 18% 40% 13% 0% 54% 110% 4.3% 38% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +247.1%
Содержит больше ХолинХолин +12.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1053.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельное пюре Yogurt parfait DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 0.88µg 34%
Витамин C 0mg 14.3mg 16%
Витамин B2 0.015mg 0.173mg 12%
Натрий 306mg 49mg 11%
Витамин B9 9µg 51µg 11%
Витамин B6 0.12mg 0.233mg 9%
Кальций 18mg 105mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.342g 0.122g 8%
Селен 0.8µg 3.9µg 6%
Цинк 0.22mg 0.89mg 6%
Витамин B1 0.015mg 0.07mg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Фосфор 59mg 93mg 5%
Витамин K 5.9µg 1.7µg 4%
Марганец 0.098mg 4%
Белки 1.65g 3.36g 3%
Калий 286mg 189mg 3%
Жиры 2.82g 1.01g 3%
Витамин B3 1.08mg 0.714mg 2%
Медь 0.035mg 0.054mg 2%
Железо 0.31mg 0.49mg 2%
Витамин E 0.42mg 0.25mg 1%
Витамин A 43µg 30µg 1%
Клетчатка 1.3g 1.1g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.72g 0.307g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калорийность 89kcal 84kcal 0%
Чистые углеводы 13.35g 14.76g N/A
Углеводы 14.65g 15.86g 0%
Магний 15mg 17mg 0%
Сахар 0.5g 11.68g N/A
Транс-жиры 0.105g 0g N/A
Холин 13.4mg 11.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.577g 0.525g 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
3% 16% 79%
Белки: 3.36 г
Жиры: 1.01 г
Углеводы: 15.86 г
Вода: 78.98 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +179.2%
Содержит больше ДругоеДругое +59.5%
Содержит больше БелкиБелки +103.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
55% 32% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.307 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.525g

Другие также сравнивают

Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Пицца
Пицца
Yogurt parfait
Yogurt parfait vs Greek yogurt
Greek yogurt
Yogurt parfait
Yogurt parfait vs Frozen yogurt
Frozen yogurt
Yogurt parfait
Yogurt parfait vs Йогурт
Йогурт

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients
  2. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.