Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельное пюре и Вишня

Сравнить

Инфографика

Картофельное пюре vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +65.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +293.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +197.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +181%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +119.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +48.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +65%
Содержит больше ЖирыЖиры +840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +223.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +778%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1391.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96%
Крахмал: 12.1 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +700%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1990%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1655%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельное пюре Вишня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельное пюре Вишня DV% diff.
Натрий 306mg 3mg 13%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Медь 0.035mg 0.104mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.342g 0.09g 8%
Фосфор 59mg 15mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.044mg 6%
Крахмал 12.1g 5%
Витамин B3 1.08mg 0.4mg 4%
Жиры 2.82g 0.3g 4%
Фруктоза 0.2g 3.51g 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин K 5.9µg 2.1µg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калий 286mg 173mg 3%
Витамин B2 0.015mg 0.04mg 2%
Насыщенные жиры 0.577g 0.068g 2%
Витамин A 43µg 64µg 2%
Витамин E 0.42mg 0.07mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.72g 0.082g 2%
Калорийность 89kcal 50kcal 2%
Холин 13.4mg 6.1mg 1%
Селен 0.8µg 0µg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.03mg 1%
Белки 1.65g 1g 1%
Марганец 0.098mg 0.112mg 1%
Цинк 0.22mg 0.1mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.6g 1%
Углеводы 14.65g 12.18g 1%
Магний 15mg 9mg 1%
Чистые углеводы 13.35g 10.58g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Железо 0.31mg 0.32mg 0%
Сахар 0.5g 8.49g N/A
Транс-жиры 0.105g 0g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельное пюре Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Картофельное пюре
9%
Вишня
Итоговая оценка минералов
15%
Картофельное пюре
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.99g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре
Картофельное пюре дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельное пюре
Продукт Картофельное пюре более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.