Сравнить продукты Картофельное пюре и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +95.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +546.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +711.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 5.9µg | 47.9µg | 35% |
| Натрий | 306mg | 1mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.145g | 8% |
| Марганец | 0.098mg | 0.285mg | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.097mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 33µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.056mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.074mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Фосфор | 59mg | 29mg | 4% |
| Калий | 286mg | 146mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.65mg | 4% |
| Жиры | 2.82g | 0.28g | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 89kcal | 35kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.614mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 44mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.064g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.011g | 2% |
| Углеводы | 14.65g | 7.88g | 2% |
| Медь | 0.035mg | 0.057mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 16.9mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 1% | |
| Селен | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 43µg | 32µg | 1% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Белки | 1.65g | 1.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 3.63g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.46mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +907.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +825.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
