Сравнить продукты Картофельное пюре и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +683.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1142.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1430.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1162.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2850% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +69.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1087.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 29.698g | 132% |
| Марганец | 0.098mg | 1.5mg | 61% |
| Жиры | 2.82g | 33.49g | 47% |
| Медь | 0.035mg | 0.435mg | 44% |
| Клетчатка | 1.3g | 9g | 31% |
| Железо | 0.31mg | 2.43mg | 27% |
| Селен | 0.8µg | 10.1µg | 17% |
| Калорийность | 89kcal | 354kcal | 13% |
| Натрий | 306mg | 20mg | 12% |
| Фосфор | 59mg | 113mg | 8% |
| Цинк | 0.22mg | 1.1mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.366g | 7% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.054mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.066mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 26µg | 4% |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Белки | 1.65g | 3.33g | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.54mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 1.425g | 2% |
| Калий | 286mg | 356mg | 2% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.24mg | 1% |
| Углеводы | 14.65g | 15.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 6.23g | N/A |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 6.23g | N/A |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Холин | 13.4mg | 12.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
8%
Итоговая оценка минералов
15%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.121g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах