Сравнить продукты Картофельное пюре и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+64.4%
Содержит
больше
Кальций
+294.4%
Содержит
больше
Железо
+138.7%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+159.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+363.6%
Содержит
больше
Медь
+711.4%
Содержит
больше
Марганец
+956.1%
Содержит
больше
Селен
+2387.5%
Содержит
больше
Калий
+64.4%
Содержит
больше
Кальций
+294.4%
Содержит
больше
Железо
+138.7%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+159.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+363.6%
Содержит
больше
Медь
+711.4%
Содержит
больше
Марганец
+956.1%
Содержит
больше
Селен
+2387.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Содержит
больше
Витамин B1
+1393.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+367.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+276.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Содержит
больше
Витамин B1
+1393.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+367.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+276.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+173.8%
Содержит
больше
Вода
+707.5%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Содержит
больше
Белки
+355.2%
Содержит
больше
Углеводы
+452.2%
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Жиры
+173.8%
Содержит
больше
Вода
+707.5%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Содержит
больше
Белки
+355.2%
Содержит
больше
Углеводы
+452.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+316.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49%
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+316.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+81.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+900%
Содержит
больше
Крахмал
+464.4%
Содержит
больше
Сахароза
+110%
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+81.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+900%
Содержит
больше
Крахмал
+464.4%
Содержит
больше
Сахароза
+110%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.35g | 79.09g |
|
|
| Белки | 1.65g | 7.51g |
|
| Жиры | 2.82g | 1.03g |
|
| Углеводы | 14.65g | 80.89g |
|
| Калорийность | 89kcal | 374kcal |
|
| Крахмал | 12.1g | 68.29g |
|
| Фруктоза | 0.2g | 0.02g |
|
| Сахар | 0.5g | 0.33g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g |
|
| Кальций | 18mg | 71mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.74mg |
|
| Магний | 15mg | 27mg |
|
| Фосфор | 59mg | 153mg |
|
| Калий | 286mg | 174mg |
|
| Натрий | 306mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 1.02mg |
|
| Медь | 0.035mg | 0.284mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 1.035mg |
|
| Селен | 0.8µg | 19.9µg |
|
| Витамин A | 185IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg |
|
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.03mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.224mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.452mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.103mg |
|
|
| Треонин | 0.271mg |
|
|
| Изолейцин | 0.339mg |
|
|
| Лейцин | 0.656mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.183mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.398mg |
|
|
| Валин | 0.47mg |
|
|
| Гистидин | 0.185mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.105g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.294g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.258g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.322g |
|
| 0.001g |
|
||
| 1.146g |
|
||
| 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
26%
Итоговая оценка минералов
15%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.283g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах