Сравнить продукты Картофельное пюре и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2674.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1805.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1277.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1459.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +291.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +325.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1075.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.31mg | 8.6mg | 104% |
| Медь | 0.035mg | 0.667mg | 70% |
| Марганец | 0.098mg | 1.528mg | 62% |
| Белки | 1.65g | 19.4g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 6.21g | 32% |
| Цинк | 0.22mg | 3.03mg | 26% |
| Магний | 15mg | 115mg | 24% |
| Кальций | 18mg | 217mg | 20% |
| Клетчатка | 1.3g | 5.4g | 16% |
| Фосфор | 59mg | 174mg | 16% |
| Селен | 0.8µg | 8.8µg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Витамин K | 5.9µg | 23.1µg | 14% |
| Калий | 286mg | 729mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.19mg | 13% |
| Натрий | 306mg | 7mg | 13% |
| Жиры | 2.82g | 11g | 13% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.16mg | 12% |
| Холин | 13.4mg | 57mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0mg | 7% |
| Калорийность | 89kcal | 211kcal | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 1.591g | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2.43g | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Углеводы | 14.65g | 12.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 4.89g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
20%
Итоговая оценка минералов
15%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах