Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофельное пюре
  5. Сравнить
  6. Картофельное пюре vs. Нори

Сравнить продукты Картофельное пюре и Нори

Сравнить

Инфографика

Картофельное пюре vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.6%
Содержит больше МедьМедь +654.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +908.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.5%
Содержит больше ХолинХолин +28.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +504.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +553.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2873.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельное пюре Нори DV% diff.
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.098mg 0.988mg 39%
Витамин B9 9µg 146µg 34%
Витамин B2 0.015mg 0.446mg 33%
Медь 0.035mg 0.264mg 25%
Витамин A 43µg 260µg 24%
Железо 0.31mg 1.8mg 19%
Натрий 306mg 48mg 11%
Витамин B5 0.521mg 10%
Цинк 0.22mg 1.05mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.342g 0.11g 8%
Белки 1.65g 5.81g 8%
Витамин B1 0.015mg 0.098mg 7%
Кальций 18mg 70mg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Клетчатка 1.3g 0.3g 4%
Жиры 2.82g 0.28g 4%
Витамин E 0.42mg 1mg 4%
Витамин B6 0.12mg 0.159mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калорийность 89kcal 35kcal 3%
Магний 15mg 2mg 3%
Углеводы 14.65g 5.11g 3%
Витамин B3 1.08mg 1.47mg 2%
Калий 286mg 356mg 2%
Витамин K 5.9µg 4µg 2%
Насыщенные жиры 0.577g 0.061g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.72g 0.025g 2%
Холин 13.4mg 10.4mg 1%
Чистые углеводы 13.35g 4.81g N/A
Сахар 0.5g 0.49g N/A
Фосфор 59mg 58mg 0%
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Транс-жиры 0.105g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.08g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +907.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.7%
Содержит больше БелкиБелки +252.1%
Содержит больше ДругоеДругое +199.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1120%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Пицца
Пицца
Нори
Нори vs Морские водоросли (Ламинария)
Морские водоросли (Ламинария)
Нори
Нори vs Вода
Вода
Нори
Нори vs Вакамэ (ундария перистая)
Вакамэ (ундария перистая)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.