Сравнить продукты Картофельное пюре и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +523.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +813.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +61.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +504.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +987.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +112.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +20% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 272kcal |
|
| Белки | 1.65g | 2.58g |
|
| Жиры | 2.82g | 17.04g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.4mg |
|
| 13.35g | 26.18g |
|
|
| Углеводы | 14.65g | 28.88g |
|
| Магний | 15mg | 21mg |
|
| Кальций | 18mg | 19mg |
|
| Калий | 286mg | 355mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0.5g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.7g |
|
| Медь | 0.035mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 12.1g | 25.74g |
|
| Фосфор | 59mg | 98mg |
|
| Натрий | 306mg | 566mg |
|
| Витамин A | 185IU | 2IU |
|
| Витамин A | 43µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 2.62mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.137mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 1.838mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.186mg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 9.9µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.105g | 0.056g |
|
| Холин | 13.4mg | 17.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 2.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 7.827g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 5.665g |
|
| Фруктоза | 0.2g | 0.24g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.174g | 0.441g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.03g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.008g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 5.131g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
20%
Итоговая оценка минералов
15%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Оладьи более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Оладьи ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Оладьи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.963g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна