Сравнить продукты Картофельное пюре и Орчата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +741.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3000% |
| Содержит больше МедьМедь | +1650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +880% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2197.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +297.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +563.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.99 г
Сахароза:
6.17 г
Глюкоза:
1.64 г
Фруктоза:
1.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1122.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6070% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +720% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +675% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 306mg | 14mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.017mg | 8% |
| Калий | 286mg | 34mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.047mg | 6% |
| Фосфор | 59mg | 15mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Крахмал | 12.1g | 0.99g | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.098mg | 0.01mg | 4% |
| Медь | 0.035mg | 0.002mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.01mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 3% | |
| Магний | 15mg | 3mg | 3% |
| Жиры | 2.82g | 0.71g | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 3% | |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Фруктоза | 0.2g | 1.55g | 2% |
| Белки | 1.65g | 0.48g | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 54kcal | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.24mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.06mg | 1% |
| Углеводы | 14.65g | 11.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 11.52g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 9.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
1%
Итоговая оценка минералов
15%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Орчата ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.86g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельное пюре более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельное пюре более богат микроэлементом витамины