Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельное пюре и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Картофельное пюре vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +2760%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.4%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +131.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше СеленСелен +887.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +223.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше ХолинХолин +595.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельное пюре Фунчоза DV% diff.
Углеводы 14.65g 86.09g 24%
Железо 0.31mg 2.17mg 23%
Холин 13.4mg 93.2mg 15%
Калорийность 89kcal 351kcal 13%
Натрий 306mg 10mg 13%
Селен 0.8µg 7.9µg 13%
Витамин B1 0.015mg 0.15mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.342g 0.018g 9%
Калий 286mg 10mg 8%
Витамин B3 1.08mg 0.2mg 6%
Витамин K 5.9µg 0µg 5%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.05mg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Медь 0.035mg 0.081mg 5%
Жиры 2.82g 0.06g 4%
Фосфор 59mg 32mg 4%
Белки 1.65g 0.16g 3%
Магний 15mg 3mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 0.577g 0.017g 3%
Клетчатка 1.3g 0.5g 3%
Витамин B5 0.1mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин E 0.42mg 0.13mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.72g 0.008g 2%
Цинк 0.22mg 0.41mg 2%
Витамин B2 0.015mg 0mg 1%
Кальций 18mg 25mg 1%
Чистые углеводы 13.35g 85.59g N/A
Сахар 0.5g 0g N/A
Марганец 0.098mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.105g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.011mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +931.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4600%
Содержит больше ВодаВода +493.3%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +487.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7355.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.