Картофельные чипсы или kellogg's Corn Flakes - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картофельные чипсы и kellogg's Corn Flakes
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем kellogg's Corn Flakes. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, kellogg's Corn Flakes содержат только 357 калорий.
- Картофельные чипсы содержат больше витамина E, однако kellogg's Corn Flakes богаты железом, витамином B12, витамином B2, витамином B1, витамином B3, витамином B6, витамином B9 и витамином A.
- Kellogg's Corn Flakes обеспечивают на 341% больше дневной нормы железа
- Картофельные чипсы имеют в 94 раз больше насыщенных жиров, чем kellogg's Corn Flakes. В то время как картофельные чипсы имеют 10.96 г насыщенных жиров, kellogg's Corn Flakes имеют только 0.116 г.
- Картофельные чипсы имеют более низкий гликемический индекс (56), чем kellogg's Corn Flakes (80).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S Corn Flakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +658.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1673% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7491.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +331% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +702.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +671.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +693.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.63mg | 28.9mg | 341% |
| Витамин B12 | 0µg | 5µg | 208% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 1.52mg | 102% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 1.34mg | 98% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 17.9mg | 88% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 1.79mg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.196g | 80% |
| Витамин B9 | 45µg | 357µg | 78% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.12mg | 60% |
| Витамин A | 0µg | 490µg | 54% |
| Жиры | 34.6g | 0.4g | 53% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.116g | 49% |
| Калий | 1275mg | 168mg | 33% |
| Натрий | 8mg | 729mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.067g | 24% |
| Гистидин | 153mg | 0.17mg | 22% |
| Витамин D | 0IU | 143IU | 18% |
| Витамин K | 22.1µg | 0µg | 18% |
| Витамин D | 0µg | 3.6µg | 18% |
| Медь | 0.306mg | 0.198mg | 12% |
| Марганец | 0.44mg | 0.168mg | 12% |
| Витамин C | 31.1mg | 21mg | 11% |
| Углеводы | 52.9g | 84.1g | 10% |
| Калорийность | 536kcal | 357kcal | 9% |
| Фосфор | 165mg | 102mg | 9% |
| Магний | 67mg | 39mg | 7% |
| Клетчатка | 4.8g | 3.3g | 6% |
| Холин | 37.5mg | 8.7mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.229mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 5mg | 2% |
| Белки | 7g | 7.5g | 1% |
| Цинк | 1.09mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 80.8g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 9.5g | N/A |
| Селен | 8.1µg | 8.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.253mg | 0.227mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 0.25mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 1.044mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.079mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.374mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 0.306mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14586.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6109.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
