Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше МагнийМагний +71.8%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше КалийКалий +658.9%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +161.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1673%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7491.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +331%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +702.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +671.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +693.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Железо 1.63mg 28.9mg 341%
Витамин B12 0µg 5µg 208%
Витамин B2 0.197mg 1.52mg 102%
Витамин B1 0.167mg 1.34mg 98%
Витамин B3 3.827mg 17.9mg 88%
Витамин B6 0.66mg 1.79mg 87%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.196g 80%
Витамин B9 45µg 357µg 78%
Витамин E 9.11mg 0.12mg 60%
Витамин A 0µg 490µg 54%
Жиры 34.6g 0.4g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.116g 49%
Калий 1275mg 168mg 33%
Натрий 8mg 729mg 31%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.067g 24%
Гистидин 153mg 0.17mg 22%
Витамин D 0IU 143IU 18%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Витамин D 0µg 3.6µg 18%
Медь 0.306mg 0.198mg 12%
Марганец 0.44mg 0.168mg 12%
Витамин C 31.1mg 21mg 11%
Углеводы 52.9g 84.1g 10%
Калорийность 536kcal 357kcal 9%
Фосфор 165mg 102mg 9%
Магний 67mg 39mg 7%
Клетчатка 4.8g 3.3g 6%
Холин 37.5mg 8.7mg 5%
Витамин B5 0.402mg 0.229mg 3%
Кальций 24mg 5mg 2%
Белки 7g 7.5g 1%
Цинк 1.09mg 1mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 80.8g N/A
Сахар 0.22g 9.5g N/A
Селен 8.1µg 8.3µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.045mg 0%
Треонин 0.253mg 0.227mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.25mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.044mg 0%
Лизин 0.424mg 0.079mg 0%
Метионин 0.11mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.374mg 0%
Валин 0.392mg 0.306mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +8550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59%
Содержит больше ВодаВода +97.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14586.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6109.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.