Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +59.4%
Содержит больше СеленСелен +1925%
Одинаковое количество вещества Магний ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~32.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Plantain chips DV% diff.
Витамин E 9.11mg 5.04mg 27%
Гистидин 153mg 22%
Крахмал 50.8g 21%
Витамин B3 3.827mg 0.802mg 19%
Витамин B6 0.66mg 0.46mg 15%
Витамин B5 0.402mg 1.1mg 14%
Селен 8.1µg 0.4µg 14%
Калий 1275mg 786mg 14%
Медь 0.306mg 0.198mg 12%
Витамин B2 0.197mg 0.04mg 12%
Насыщенные жиры 10.96g 8.337g 12%
Фосфор 165mg 78mg 12%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 5.632g 11%
Витамин B1 0.167mg 0.065mg 9%
Белки 7g 2.28g 9%
Железо 1.63mg 0.97mg 8%
Натрий 8mg 202mg 8%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Жиры 34.6g 29.59g 8%
Цинк 1.09mg 0.37mg 7%
Холин 37.5mg 0mg 7%
Марганец 0.44mg 0.276mg 7%
Витамин K 22.1µg 28.6µg 5%
Клетчатка 4.8g 3.5g 5%
Углеводы 52.9g 63.84g 4%
Витамин B9 45µg 35µg 3%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 11.739g 3%
Кальций 24mg 9mg 2%
Магний 67mg 71mg 1%
Витамин C 31.1mg 32.1mg 1%
Калорийность 536kcal 531kcal 0%
Чистые углеводы 48.1g 60.34g N/A
Сахар 0.22g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.185g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.028g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +207%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~2.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~11.739g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.