Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше КалийКалий +272.2%
Содержит больше МедьМедь +103%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +368.5%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.4%
Содержит больше СеленСелен +406.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~72mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 5% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +76%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2912.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +384.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +301.9%
Содержит больше БелкиБелки +168.3%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.36g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +368.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2509.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Banana chips Corn chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Corn chips Мнение
Калорийность 519kcal 538kcal Corn chips
Белки 2.3g 6.17g Corn chips
Жиры 33.6g 33.36g Banana chips
Витамин C 6.3mg 0mg Banana chips
50.7g 52.9g Corn chips
Углеводы 58.4g 56.9g Banana chips
Магний 76mg 72mg Banana chips
Кальций 18mg 138mg Corn chips
Калий 536mg 144mg Banana chips
Железо 1.25mg 1.2mg Banana chips
Сахар 35.34g 0.27g Corn chips
Клетчатка 7.7g 4g Banana chips
Медь 0.205mg 0.101mg Banana chips
Цинк 0.75mg 1.29mg Corn chips
Крахмал 51.36g Corn chips
Фосфор 56mg 194mg Corn chips
Натрий 6mg 514mg Banana chips
Витамин A 83IU 69IU Banana chips
Витамин A 4µg 3µg Banana chips
Витамин E 0.24mg 7.23mg Corn chips
Марганец 1.56mg 0.333mg Banana chips
Селен 1.5µg 7.6µg Corn chips
Витамин B1 0.085mg 0.047mg Banana chips
Витамин B2 0.017mg 0.078mg Corn chips
Витамин B3 0.71mg 0.842mg Corn chips
Витамин B5 0.62mg 0.19mg Banana chips
Витамин B6 0.26mg 0.167mg Banana chips
Витамин K 1.3µg 6.3µg Corn chips
Витамин B9 14µg 8µg Banana chips
Транс-жиры 0.088g Banana chips
Холин 21.3mg 12.1mg Banana chips
Насыщенные жиры 28.97g 4.331g Corn chips
Мононенасыщенные жиры 1.95g 9.134g Corn chips
Полиненасыщенные жиры 0.63g 16.438g Corn chips
Триптофан 0.027mg 0.046mg Corn chips
Треонин 0.076mg 0.246mg Corn chips
Изолейцин 0.074mg 0.235mg Corn chips
Лейцин 0.158mg 0.803mg Corn chips
Лизин 0.107mg 0.185mg Corn chips
Метионин 0.024mg 0.137mg Corn chips
Фенилаланин 0.086mg 0.322mg Corn chips
Валин 0.104mg 0.331mg Corn chips
Гистидин 0.18mg 0.2mg Corn chips
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g Corn chips
0.264g Corn chips
0.006g Corn chips
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g Corn chips
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Corn chips
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g Corn chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Banana chips Corn chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Banana chips
21%
Corn chips
Итоговая оценка минералов
48%
Banana chips
45%
Corn chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.639g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn chips
Гликемический индекс продукта Corn chips ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana chips
Banana chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 508mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.