Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше КалийКалий +287.5%
Содержит больше МедьМедь +16.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +114.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +117%
Содержит больше МарганецМарганец +153%
Одинаковое количество вещества Натрий ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3041.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1741.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.2%
Содержит больше ХолинХолин +76.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Popcorn DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 2.318g 66%
Витамин E 9.11mg 0.29mg 59%
Насыщенные жиры 10.96g 0.637g 47%
Жиры 34.6g 4.54g 46%
Витамин B6 0.66mg 0.157mg 39%
Клетчатка 4.8g 14.5g 39%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Марганец 0.44mg 1.113mg 29%
Калий 1275mg 329mg 28%
Фосфор 165mg 358mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.95g 22%
Гистидин 153mg 0.367mg 22%
Крахмал 54.4g 22%
Железо 1.63mg 3.19mg 20%
Магний 67mg 144mg 18%
Цинк 1.09mg 3.08mg 18%
Витамин K 22.1µg 1.2µg 17%
Селен 8.1µg 0µg 15%
Белки 7g 12.94g 12%
Витамин B2 0.197mg 0.083mg 9%
Витамин B3 3.827mg 2.308mg 9%
Углеводы 52.9g 77.78g 8%
Калорийность 536kcal 387kcal 7%
Витамин B1 0.167mg 0.104mg 5%
Медь 0.306mg 0.262mg 5%
Витамин B9 45µg 31µg 4%
Холин 37.5mg 21.2mg 3%
Витамин B5 0.402mg 0.51mg 2%
Кальций 24mg 7mg 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 63.28g N/A
Сахар 0.22g 0.87g N/A
Натрий 8mg 8mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.085mg 0%
Треонин 0.253mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.473mg 0%
Лизин 0.424mg 0.338mg 0%
Метионин 0.11mg 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.59mg 0%
Валин 0.392mg 0.607mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +662.1%
Содержит больше ДругоеДругое +153.5%
Содержит больше БелкиБелки +84.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47%
Содержит больше ВодаВода +74.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +935.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.