Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Содержит больше КалийКалий +86.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +135.8%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.1%
Содержит больше МедьМедь +221.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.1%
Содержит больше МарганецМарганец +135%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2121.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.198mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Trail mix DV% diff.
Медь 0.306mg 0.985mg 75%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин C 31.1mg 1.4mg 33%
Витамин B6 0.66mg 0.298mg 28%
Марганец 0.44mg 1.034mg 26%
Фосфор 165mg 345mg 26%
Витамин B1 0.167mg 0.462mg 25%
Насыщенные жиры 10.96g 5.55g 25%
Гистидин 153mg 0.357mg 22%
Магний 67mg 158mg 22%
Цинк 1.09mg 3.22mg 19%
Клетчатка 4.8g 19%
Железо 1.63mg 3.05mg 18%
Витамин K 22.1µg 18%
Калий 1275mg 685mg 17%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 9.65g 17%
Селен 8.1µg 15%
Белки 7g 13.8g 14%
Натрий 8mg 229mg 10%
Витамин B5 0.402mg 0.895mg 10%
Жиры 34.6g 29.4g 8%
Витамин B9 45µg 71µg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 12.53g 7%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B3 3.827mg 4.712mg 6%
Кальций 24mg 78mg 5%
Калорийность 536kcal 462kcal 4%
Углеводы 52.9g 44.9g 3%
Чистые углеводы 48.1g 44.9g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B2 0.197mg 0.198mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.166mg 0%
Треонин 0.253mg 0.482mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.515mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.89mg 0%
Лизин 0.424mg 0.515mg 0%
Метионин 0.11mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.658mg 0%
Валин 0.392mg 0.658mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +97.1%
Содержит больше ВодаВода +384.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.