Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +458.3%
Содержит больше КалийКалий +345.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +579.2%
Содержит больше МедьМедь +410%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5400%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит больше КальцийКальций +729.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +849%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1078.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Белый шоколад DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.013g 74%
Витамин E 9.11mg 0.96mg 54%
Витамин B6 0.66mg 0.056mg 46%
Насыщенные жиры 10.96g 19.412g 38%
Витамин C 31.1mg 0.5mg 34%
Калий 1275mg 286mg 29%
Медь 0.306mg 0.06mg 27%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Гистидин 153mg 22%
Марганец 0.44mg 0.008mg 19%
Витамин B3 3.827mg 0.745mg 19%
Кальций 24mg 199mg 18%
Клетчатка 4.8g 0.2g 18%
Железо 1.63mg 0.24mg 17%
Магний 67mg 12mg 13%
Витамин K 22.1µg 9.1µg 11%
Витамин B9 45µg 7µg 10%
Витамин B1 0.167mg 0.063mg 9%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Селен 8.1µg 4.5µg 7%
Витамин B2 0.197mg 0.282mg 7%
Жиры 34.6g 32.09g 4%
Натрий 8mg 90mg 4%
Витамин B5 0.402mg 0.608mg 4%
Цинк 1.09mg 0.74mg 3%
Белки 7g 5.87g 2%
Углеводы 52.9g 59.24g 2%
Фосфор 165mg 176mg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 9.097g 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Холин 37.5mg 29.5mg 1%
Калорийность 536kcal 539kcal 0%
Чистые углеводы 48.1g 59.04g N/A
Сахар 0.22g 59g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +19.3%
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.097g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.