Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Картофельные чипсы или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +509.1%
Содержит больше КалийКалий +767.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3160%
Содержит больше МедьМедь +2960%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +43900%
Содержит больше СеленСелен +478.6%
Содержит больше КальцийКальций +320.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1323.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5367.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1509.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1063.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +123.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Взбитые сливки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.825g 76%
Витамин E 9.11mg 0.64mg 56%
Витамин B6 0.66mg 0.041mg 48%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Калий 1275mg 147mg 33%
Медь 0.306mg 0.01mg 33%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B3 3.827mg 0.07mg 23%
Гистидин 153mg 0.087mg 22%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Железо 1.63mg 0.05mg 20%
Жиры 34.6g 22.22g 19%
Марганец 0.44mg 0.001mg 19%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Витамин K 22.1µg 1.9µg 17%
Калорийность 536kcal 257kcal 14%
Насыщенные жиры 10.96g 13.831g 13%
Углеводы 52.9g 12.49g 13%
Магний 67mg 11mg 13%
Селен 8.1µg 1.4µg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B1 0.167mg 0.037mg 11%
Фосфор 165mg 89mg 11%
Витамин B9 45µg 3µg 11%
Витамин B2 0.197mg 0.065mg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 6.418g 9%
Белки 7g 3.2g 8%
Кальций 24mg 101mg 8%
Цинк 1.09mg 0.37mg 7%
Холин 37.5mg 16.8mg 4%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B5 0.402mg 0.305mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Чистые углеводы 48.1g 12.49g N/A
Сахар 0.22g 8g N/A
Натрий 8mg 8mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.045mg 0%
Треонин 0.253mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.313mg 0%
Лизин 0.424mg 0.254mg 0%
Метионин 0.11mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.154mg 0%
Валин 0.392mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +118.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.5%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%
Содержит больше ВодаВода +3127.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1375.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.