Картофельные чипсы или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами картофельные чипсы и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы по количеству витамина E, витамина B6, калия, витамина C, меди, витамина B3, фосфора, клетчатки и витамина K богаты чем говяжий суп с лапшой.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 57% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 156 раз меньше витамина C, чем картофельные чипсы. Картофельные чипсы имеют 31.1 мг витамина C, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 0.2 мг.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше насыщенных жиров.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +3087.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +410% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +768.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +303.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1722% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +720.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +800.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2662.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.195g | 80% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.5mg | 57% |
| Жиры | 34.6g | 1.23g | 51% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.015mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.455g | 48% |
| Калий | 1275mg | 40mg | 36% |
| Витамин C | 31.1mg | 0.2mg | 34% |
| Медь | 0.306mg | 0.06mg | 27% |
| Калорийность | 536kcal | 34kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.495g | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин B3 | 3.827mg | 0.425mg | 21% |
| Фосфор | 165mg | 19mg | 21% |
| Витамин K | 22.1µg | 0.8µg | 18% |
| Клетчатка | 4.8g | 0.3g | 18% |
| Углеводы | 52.9g | 3.58g | 16% |
| Железо | 1.63mg | 0.44mg | 15% |
| Магний | 67mg | 3mg | 15% |
| Марганец | 0.44mg | 0.109mg | 14% |
| Натрий | 8mg | 325mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.024mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.028mg | 12% |
| Белки | 7g | 1.93g | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 8µg | 9% |
| Селен | 8.1µg | 3µg | 9% |
| Холин | 37.5mg | 7mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.08mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кальций | 24mg | 8mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 1.03g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +262.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2713% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1377.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +4750.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1887.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6141% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
