Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и горох посевной

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Содержит больше МагнийМагний +71.8%
Содержит больше КалийКалий +370.5%
Содержит больше МедьМедь +76.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит больше СеленСелен +326.3%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.54mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6407.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37959.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Горох посевной DV% diff.
Витамин B5 0.402mg 153mg 3052%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.102g 80%
Витамин E 9.11mg 0.14mg 60%
Жиры 34.6g 0.22g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.039g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.216mg 34%
Калий 1275mg 271mg 30%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.019g 25%
Калорийность 536kcal 84kcal 23%
Гистидин 153mg 0.105mg 22%
Витамин C 31.1mg 14.2mg 19%
Медь 0.306mg 0.173mg 15%
Углеводы 52.9g 15.63g 12%
Селен 8.1µg 1.9µg 11%
Витамин B3 3.827mg 2.021mg 11%
Витамин B1 0.167mg 0.259mg 8%
Магний 67mg 39mg 7%
Фосфор 165mg 117mg 7%
Витамин B9 45µg 63µg 5%
Витамин A 0µg 40µg 4%
Марганец 0.44mg 0.525mg 4%
Витамин B2 0.197mg 0.149mg 4%
Белки 7g 5.36g 3%
Клетчатка 4.8g 5.5g 3%
Витамин K 22.1µg 25.9µg 3%
Железо 1.63mg 1.54mg 1%
Цинк 1.09mg 1.19mg 1%
Холин 37.5mg 29.7mg 1%
Фруктоза 0.41g 1%
Чистые углеводы 48.1g 10.13g N/A
Кальций 24mg 27mg 0%
Сахар 0.22g 5.93g N/A
Натрий 8mg 3mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.037mg 0%
Треонин 0.253mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.193mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.32mg 0%
Лизин 0.424mg 0.314mg 0%
Метионин 0.11mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.198mg 0%
Валин 0.392mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15627.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238.5%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%
Содержит больше ВодаВода +3998.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51689.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11831.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.