Картофельные чипсы или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами картофельные чипсы и гороховый суп
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы по количеству витамина E, витамина B6, калия, витамина C, витамина B3, витамина K, меди и фосфора богаты чем гороховый суп.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 60% выше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп имеет в 111 раз меньше витамина K, чем картофельные чипсы. Картофельные чипсы имеют 22.1 µg витамина K, в то время как гороховый суп имеет 0.2 µg.
- Гороховый суп содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +346.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1695.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5083.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10022.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +317.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +688% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +728.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +720.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +184.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.142g | 80% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.09mg | 60% |
| Жиры | 34.6g | 1.09g | 52% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.02mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.524g | 47% |
| Калий | 1275mg | 71mg | 35% |
| Витамин C | 31.1mg | 0.6mg | 34% |
| Калорийность | 536kcal | 61kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.372g | 24% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин B3 | 3.827mg | 0.462mg | 21% |
| Витамин K | 22.1µg | 0.2µg | 18% |
| Медь | 0.306mg | 0.146mg | 18% |
| Фосфор | 165mg | 47mg | 17% |
| Углеводы | 52.9g | 9.88g | 14% |
| Натрий | 8mg | 336mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.025mg | 13% |
| Магний | 67mg | 15mg | 12% |
| Клетчатка | 4.8g | 1.9g | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 1µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.04mg | 11% |
| Железо | 1.63mg | 0.73mg | 11% |
| Белки | 7g | 3.2g | 8% |
| Марганец | 0.44mg | 0.245mg | 8% |
| Селен | 8.1µg | 3.6µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.049mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.64mg | 4% |
| Холин | 37.5mg | 13.2mg | 4% |
| Кальций | 24mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 3.19g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3074.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +4350% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2545.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8470.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
