Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +252.6%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +1114.3%
Содержит больше МедьМедь +123.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1989.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +597.2%
Содержит больше МарганецМарганец +79.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11287.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3665.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1864.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +674%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +807%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.167mg 6.288mg 510%
Витамин B6 0.66mg 5.986mg 410%
Железо 1.63mg 34.06mg 405%
Витамин B2 0.197mg 3.87mg 283%
Витамин B3 3.827mg 29.62mg 161%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.354g 79%
Витамин E 9.11mg 0.08mg 60%
Цинк 1.09mg 7.6mg 59%
Жиры 34.6g 1.08g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 0.26g 49%
Калий 1275mg 105mg 34%
Натрий 8mg 795mg 34%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.204g 24%
Гистидин 153mg 0.162mg 22%
Медь 0.306mg 0.137mg 19%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Марганец 0.44mg 0.79mg 15%
Клетчатка 4.8g 1.4g 14%
Фосфор 165mg 77mg 13%
Витамин B9 45µg 11%
Магний 67mg 19mg 11%
Углеводы 52.9g 86.85g 11%
Калорийность 536kcal 378kcal 8%
Витамин C 31.1mg 38.5mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B5 0.402mg 0.226mg 4%
Селен 8.1µg 6.3µg 3%
Белки 7g 6.06g 2%
Кальций 24mg 10mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 85.45g N/A
Сахар 0.22g 10.35g N/A
Триптофан 0.108mg 0.066mg 0%
Треонин 0.253mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.767mg 0%
Лизин 0.424mg 0.113mg 0%
Метионин 0.11mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.365mg 0%
Валин 0.392mg 0.344mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3103.7%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.2%
Содержит больше ВодаВода +98.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4723.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3337.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.