Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше МагнийМагний +610.4%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +96.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +852.1%
Содержит больше МедьМедь +1078.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +484.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.2%
Содержит больше МарганецМарганец +749.3%
Содержит больше СеленСелен +63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9010%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +459.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +820.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.6%
Содержит больше ХолинХолин +228.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.306mg 3.607mg 367%
Железо 1.63mg 15.52mg 174%
Марганец 0.44mg 3.737mg 143%
Клетчатка 4.8g 29.8g 100%
Магний 67mg 476mg 97%
Фосфор 165mg 728mg 80%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.42g 78%
Витамин E 9.11mg 0.1mg 60%
Цинк 1.09mg 6.37mg 48%
Витамин B6 0.66mg 0.118mg 42%
Калий 1275mg 2509mg 36%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Жиры 34.6g 13.1g 33%
Гистидин 153mg 0.312mg 22%
Белки 7g 18.1g 22%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Витамин B2 0.197mg 0.46mg 20%
Калорийность 536kcal 220kcal 16%
Витамин K 22.1µg 2.4µg 16%
Насыщенные жиры 10.96g 7.76g 15%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 4.39g 14%
Витамин B3 3.827mg 2.4mg 9%
Кальций 24mg 111mg 9%
Селен 8.1µg 13.2µg 9%
Холин 37.5mg 11.4mg 5%
Витамин B1 0.167mg 0.11mg 5%
Витамин B9 45µg 32µg 3%
Витамин B5 0.402mg 0.254mg 3%
Углеводы 52.9g 58.3g 2%
Чистые углеводы 48.1g 28.5g N/A
Сахар 0.22g 1.76g N/A
Натрий 8mg 19mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.271mg 0%
Треонин 0.253mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.097mg 0%
Лизин 0.424mg 0.907mg 0%
Метионин 0.11mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.869mg 0%
Валин 0.392mg 1.086mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +164.1%
Содержит больше БелкиБелки +158.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.2%
Содержит больше ВодаВода +42.1%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2797.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.