Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Белокочанная капуста

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Белокочанная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +458.3%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.8%
Содержит больше МедьМедь +1510.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +505.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5973.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1535.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.3%
Содержит больше ХолинХолин +250.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +243.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~43µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Белокочанная капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.017g 81%
Витамин E 9.11mg 0.15mg 60%
Жиры 34.6g 0.1g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.034g 50%
Витамин K 22.1µg 76µg 45%
Витамин B6 0.66mg 0.124mg 41%
Калий 1275mg 170mg 33%
Медь 0.306mg 0.019mg 32%
Калорийность 536kcal 25kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.017g 25%
Витамин B3 3.827mg 0.234mg 22%
Гистидин 153mg 0.022mg 22%
Фосфор 165mg 26mg 20%
Углеводы 52.9g 5.8g 16%
Железо 1.63mg 0.47mg 15%
Селен 8.1µg 0.3µg 14%
Магний 67mg 12mg 13%
Витамин B2 0.197mg 0.04mg 12%
Марганец 0.44mg 0.16mg 12%
Белки 7g 1.28g 11%
Витамин B1 0.167mg 0.061mg 9%
Клетчатка 4.8g 2.5g 9%
Цинк 1.09mg 0.18mg 8%
Витамин C 31.1mg 36.6mg 6%
Холин 37.5mg 10.7mg 5%
Витамин B5 0.402mg 0.212mg 4%
Фруктоза 1.45g 2%
Кальций 24mg 40mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин B9 45µg 43µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 3.3g N/A
Сахар 0.22g 3.2g N/A
Натрий 8mg 18mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.011mg 0%
Треонин 0.253mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.03mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.041mg 0%
Лизин 0.424mg 0.044mg 0%
Метионин 0.11mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.032mg 0%
Валин 0.392mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +446.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +34500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +812.1%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%
Содержит больше ВодаВода +4751.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57782.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71488.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.