Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Киви

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +294.1%
Содержит больше КалийКалий +308.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425.8%
Содержит больше МедьМедь +135.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.3%
Содержит больше МарганецМарганец +349%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +524%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +518.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +688%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1022.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +947.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +380.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +198.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Киви DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.287g 79%
Витамин C 31.1mg 92.7mg 68%
Жиры 34.6g 0.52g 52%
Витамин E 9.11mg 1.46mg 51%
Насыщенные жиры 10.96g 0.029g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.063mg 46%
Калий 1275mg 312mg 28%
Калорийность 536kcal 61kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.047g 24%
Гистидин 153mg 0.027mg 22%
Витамин B3 3.827mg 0.341mg 22%
Медь 0.306mg 0.13mg 20%
Фосфор 165mg 34mg 19%
Железо 1.63mg 0.31mg 17%
Витамин K 22.1µg 40.3µg 15%
Марганец 0.44mg 0.098mg 15%
Селен 8.1µg 0.2µg 14%
Витамин B2 0.197mg 0.025mg 13%
Углеводы 52.9g 14.66g 13%
Витамин B1 0.167mg 0.027mg 12%
Белки 7g 1.14g 12%
Магний 67mg 17mg 12%
Цинк 1.09mg 0.14mg 9%
Клетчатка 4.8g 3g 7%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B9 45µg 25µg 5%
Холин 37.5mg 7.8mg 5%
Витамин B5 0.402mg 0.183mg 4%
Кальций 24mg 34mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 11.66g N/A
Сахар 0.22g 8.99g N/A
Натрий 8mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.015mg 0%
Треонин 0.253mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.066mg 0%
Лизин 0.424mg 0.061mg 0%
Метионин 0.11mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.044mg 0%
Валин 0.392mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +514%
Содержит больше ЖирыЖиры +6553.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.8%
Содержит больше ДругоеДругое +490.2%
Содержит больше ВодаВода +4272.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20836.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4140.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.