Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +81.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +384.8%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше СеленСелен +30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +108.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1010.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5973.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.3%
Содержит больше ХолинХолин +341.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Кокосовое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.261g 79%
Витамин E 9.11mg 0.15mg 60%
Витамин B6 0.66mg 0.033mg 48%
Насыщенные жиры 10.96g 21.14g 46%
Витамин C 31.1mg 2.8mg 31%
Калий 1275mg 263mg 30%
Гистидин 153mg 0.053mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 1.014g 22%
Марганец 0.44mg 0.916mg 21%
Витамин B3 3.827mg 0.76mg 19%
Витамин K 22.1µg 0.1µg 18%
Жиры 34.6g 23.84g 17%
Углеводы 52.9g 5.54g 16%
Витамин B2 0.197mg 0mg 15%
Калорийность 536kcal 230kcal 15%
Витамин B1 0.167mg 0.026mg 12%
Клетчатка 4.8g 2.2g 10%
Белки 7g 2.29g 9%
Фосфор 165mg 100mg 9%
Магний 67mg 37mg 7%
Витамин B9 45µg 16µg 7%
Холин 37.5mg 8.5mg 5%
Цинк 1.09mg 0.67mg 4%
Медь 0.306mg 0.266mg 4%
Витамин B5 0.402mg 0.183mg 4%
Селен 8.1µg 6.2µg 3%
Кальций 24mg 16mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 3.34g N/A
Железо 1.63mg 1.64mg 0%
Сахар 0.22g 3.34g N/A
Натрий 8mg 15mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.027mg 0%
Треонин 0.253mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0.101mg 0%
Метионин 0.11mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.116mg 0%
Валин 0.392mg 0.139mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +205.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +854.9%
Содержит больше ДругоеДругое +407%
Содержит больше ВодаВода +3458.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +870.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4562.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.