Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КалийКалий +386.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше КальцийКальций +145.8%
Содержит больше МедьМедь +286.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +599.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.7%
Содержит больше СеленСелен +393.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +309.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.5µg 479%
Медь 0.306mg 1.182mg 97%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.536g 78%
Витамин E 9.11mg 61%
Цинк 1.09mg 7.62mg 59%
Селен 8.1µg 40µg 58%
Жиры 34.6g 1.54g 51%
Насыщенные жиры 10.96g 0.133g 49%
Натрий 8mg 1072mg 46%
Витамин B6 0.66mg 0.18mg 37%
Калий 1275mg 262mg 30%
Витамин C 31.1mg 7.6mg 26%
Белки 7g 19.35g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.185g 24%
Калорийность 536kcal 97kcal 22%
Гистидин 153mg 0.393mg 22%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Углеводы 52.9g 0g 18%
Витамин K 22.1µg 18%
Марганец 0.44mg 0.04mg 17%
Фосфор 165mg 280mg 16%
Витамин B3 3.827mg 1.34mg 16%
Витамин B2 0.197mg 0.055mg 11%
Железо 1.63mg 0.76mg 11%
Витамин B1 0.167mg 0.053mg 10%
Холин 37.5mg 7%
Кальций 24mg 59mg 4%
Витамин B9 45µg 51µg 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Магний 67mg 63mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 0g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин B5 0.402mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.269mg 0%
Треонин 0.253mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.536mg 0%
Лизин 0.424mg 1.684mg 0%
Метионин 0.11mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.817mg 0%
Валин 0.392mg 0.91mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2146.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%
Содержит больше БелкиБелки +176.4%
Содержит больше ВодаВода +3981.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5218.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2170.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.