Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Лимон

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +737.5%
Содержит больше КалийКалий +823.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.7%
Содержит больше МедьМедь +727%
Содержит больше ЦинкЦинк +1716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +931.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1366.7%
Содержит больше СеленСелен +1925%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Кальций ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5973.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +885%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3727%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +309.1%
Содержит больше ХолинХолин +635.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Лимон DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.089g 81%
Витамин E 9.11mg 0.15mg 60%
Жиры 34.6g 0.3g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.039g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.08mg 45%
Калий 1275mg 138mg 33%
Медь 0.306mg 0.037mg 30%
Калорийность 536kcal 29kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.011g 25%
Витамин C 31.1mg 53mg 24%
Витамин B3 3.827mg 0.1mg 23%
Гистидин 153mg 22%
Фосфор 165mg 16mg 21%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Марганец 0.44mg 0.03mg 18%
Углеводы 52.9g 9.32g 15%
Магний 67mg 8mg 14%
Селен 8.1µg 0.4µg 14%
Витамин B2 0.197mg 0.02mg 14%
Железо 1.63mg 0.6mg 13%
Белки 7g 1.1g 12%
Витамин B1 0.167mg 0.04mg 11%
Цинк 1.09mg 0.06mg 9%
Витамин B9 45µg 11µg 9%
Клетчатка 4.8g 2.8g 8%
Холин 37.5mg 5.1mg 6%
Витамин B5 0.402mg 0.19mg 4%
Чистые углеводы 48.1g 6.52g N/A
Кальций 24mg 26mg 0%
Сахар 0.22g 2.5g N/A
Натрий 8mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +536.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +467.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Содержит больше ВодаВода +4583.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13574.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.