Картофельные чипсы или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картофельные чипсы и лягушачьи лапки
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Картофельные чипсы содержат больше витамина E, витамина B6, витамина C, калия, клетчатки, витамина K и витамина B3, однако лягушачьи лапки богаты витамином B12.
- Картофельные чипсы обеспечивают на 54% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лягушачьи лапки имеют меньше насыщенных жиров.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс (0), чем картофельные чипсы (56).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +235% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +811% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.102g | 80% |
| Витамин E | 9.11mg | 1mg | 54% |
| Жиры | 34.6g | 0.3g | 53% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.076g | 49% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.12mg | 42% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Калий | 1275mg | 285mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.053g | 24% |
| Калорийность | 536kcal | 73kcal | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Белки | 7g | 16.4g | 19% |
| Марганец | 0.44mg | 19% | |
| Клетчатка | 4.8g | 0g | 19% |
| Углеводы | 52.9g | 0g | 18% |
| Витамин K | 22.1µg | 0.1µg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 1.2mg | 16% |
| Магний | 67mg | 20mg | 11% |
| Селен | 8.1µg | 14.1µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 8% | |
| Витамин B9 | 45µg | 15µg | 8% |
| Медь | 0.306mg | 0.25mg | 6% |
| Холин | 37.5mg | 65mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.25mg | 4% |
| Фосфор | 165mg | 147mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.14mg | 2% |
| Натрий | 8mg | 58mg | 2% |
| Железо | 1.63mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 1.09mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +4210.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18466% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11831.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
